解压活动记录

民警解压，我们来助力

——记小河派出所民警解压活动

有这么一群人，他们是社会稳定的守卫者，是人民安居乐业的坚实后盾，他们是我们心目中最可爱的人。但是因为工作的特殊性，他们是对自己所面临的危险最无法回避的群体，他们带着责任和使命去付出，但有时却得不到人们的理解。同时，长时间超负荷的运转、高强度的工作也会带来身心的压力。

作为爱心科技体验馆的工作人员，我们是否可以做些什么来助力民警解压，团队经过策划，为小河派出所的民警们精心准备了一场解压活动。

11月14日下午，由小河派出所所长带队，一行26人来到了爱心科技体验馆，大家纷纷表示走进沉浸式的会议室，彷佛置身于大自然，心也跟着安静下来。

首先是愉快有趣的游戏环节，所有人一起参与，现场笑声阵阵，这也是舒缓压力的好方式呢。

压力状况自我评估也让大家更多了解和关注自己的身心状况。

小组讨论和轻松的交流分享环节，大家可以相互学习到更好的应对压力的经验。

舒缓的音乐冥想，也让大家得到了深层的放松。

时间过的真快，在活动进入尾声的时候，最后大家纷纷表示：

“在繁忙的工作之间给自己这样一个可以停下来，静下来的下午，是很有意义的”；

“喜欢这个让自己身心放松的场域”；

“能和同事们说说心里话，也是一种心灵的支持”；

“很开心”“很轻松”；

“学习一些常用的减压技巧，可以帮助我更好地应对繁忙的工作与生活”；

“心理减压不在方法而在人际互动”；

“有机会和同事在一起互动，这种彼此的支持，温暖的对视本身就是心理的支持”

“感谢爱心科技体验馆营造的这样温暖的场域。被关心被关爱的感觉很棒”。

…………

有趣，有料，有爱的减压活动结束啦，看着大家洋溢的笑脸，越来越放松的神情，我们也觉得特别开心。

其实现在社会每个人都会有压力，适度的压力也是有着积极正面的意义。而如果有时压力过大，一定要学会去关照下自己，而我们也在默默陪伴您。

欢迎关注爱心科技体验馆公众微信号，平时我们也会推出各种关于心灵健康的讲座和干货知识呵。