关于习惯养成，你该知道的4个阶段……

在《如何改变习惯》这本书中作者认为，对于大多数习惯来说，前30天对习惯养成起决定性的作用。

在最初建立习惯的30天里，我们大概会经历4个阶段：

第一个阶段：起跑期

一般是前3天，这期间我们会动力十足，甚至还可能会用力过猛。

第二个阶段：疲惫期

大概是第4-10天之间，改变的热情逐渐减弱，这期间最容易放弃。

那到这里，魅儿终于知道，为什么魅儿早起的计划总是在第4-10天，就某一天突然的就失败了，原来是这个原因。

第三个阶段：过渡期

通常在执行计划的第10-20天，这时你开始逐渐适应新习惯。

第9天你可能还觉得阻力巨大、缺乏干劲，但在第19天你就会发现一切都变得容易多了。

第四个阶段：稳定期

这是30天计划的最后阶段，如果计划养成在这期间失败，那你依然要重新开始。

只要顺利走过了这些阶段，那么你就能掌控一个习惯。

所以说，我们这样听上去似乎不是很难，因为一个月的话我们可能就能养成一个好习惯。

那么我们最难的可能就是在我们的疲惫期，一般人是撑不到过渡期。

简单总结下，习惯的养成大概会经历4个阶段:

1、起跑期

2、疲惫期

3、过渡期

4、稳定期

希望我们每一个人都能养成一个很好的习惯，然后坚持下去。

我是魅儿女王，愿你我都能活成自己想要的样子……