“清空大脑”—自我实践

截止日期  事件清单       

            每日坚持完成日更

            每日冥想+感恩日记+清理10分钟

            每日运动至少30分钟

            每日午休半小时

            每日有太阳，午间晒太阳半小时

            每日工作号发一条朋友圈

          每日利用家务时间，听着心灵成长网课至少半小时

            每日完成广告网站的定时刷新和竞价，尽量去争取谈成每一位打进来的潜在客户，不断的去拓展客户群，并把现有客户服务好。不断的完善公司的服务体系。

              每日静下心来专注陪伴孩子至少与伴侣各20分钟

<31/12 @ 每日行动营的复盘、计划打卡，并提醒组员完成

<31/12 @ 阅读完4本书

<8/12 @ 18天的觉知课程，每天的学习，练习，课后心得体会复盘打卡。

<11/2 @ 每日监测体重，控制小于等于150斤，注意控制饮食

<4/12 @ 每周与爸妈打个电话

<2/12 @ 准备周日组员分享稿，统计组员分享，选出践行标兵

<4/12 @ 每周来一次大扫除与清理

<6.5年 @ 每周007交作业+两篇点评

<11/2  @ 每两周一次产检，后期每周一次，静静的等待生产。

<9/12 @ 看望朋友宝妈，这个月刚生完宝宝

<20/1  @  2个月内把九数课程学完

<3/12 @ 学习叶老师的3段和4段

<1/1    @ 买好入院需用的待产包

我所罗列的，是2个月以内的清单，其中有日清单、一周、一个月、2个月，想有个长期性，可以时间再拉长。结合长远事件，再分摊到每日要做些什么，才能为完成长远事件做些铺垫。

近三年，又是以带娃为主，再做好自己的本职工作，或许就没有更多的时间做其它的，因为宝宝还小，需要花多点时间来陪伴。不过长远性的事件清单，可去罗列出来，看看自己还想去干些什么。

每周思考一次“清空大脑”，可去为之前做出的进行调整，想法点子也是不断的冒出来，同时要结合实际行动，能否完成，可增加、修改或删除。