李诞又上热搜...又懒又虚就能当人生赢家？

最近，李诞在《向往的生活》耍赖不干活的表现逗笑了很多人。

henry：你要有自信！

李诞：我没有。

“你可以站起来吗？”

“我可以，但我不愿意”

“劳动最光荣，李诞最没用”

这没皮没脸贱兮兮的，真的很李诞了~

大家忙着做饭的时候，李诞直接躺下了，自曝平时每天必须躺够十二个小时，是生理需要；做客蘑菇屋一天挖了一根笋，就把一年的运动量做完了。

这又是躺、又是歇、又是撒娇、又是晒伤的，于是，“李诞，懒”上了热搜，顺带着颜赞女友也上了热搜。

李诞女友黑尾酱

李诞与女友合影

出乎意料的是，大家对李诞“又懒又丧”包容度挺高，不少人还表示这期是有史以来最搞笑的一期，看到李诞这么懒都不好意思骂他了~

李诞这种是从灵魂深处散发出来的自然懒，中医有个词叫：气虚。气虚的人每天最喜欢的事儿就是宅在家里，找个东西靠着休息，连上洗手间都嫌累。

除了懒，气虚的人平时还有什么表现？欢迎对号入座。

这些都是典型的气虚表现。由于体内的“发动机”动力不足，体内运行功能减弱，营养无法吸收，因而身体都不太好。

补气养气，试试四大措施

中医建议，应该从情志、起居、运动、食疗四个方面加以改善。

1、避免过度忧思，以平和的心态处事，以豁达的心态做人。

“思虑过度会伤脾”，易导致人体气血运行方面出现问题。培养良好的兴趣爱好来释放工作压力，以保持愉悦舒畅的心情。简单地讲，就是别想太多。

2、长期在空调环境下，还应做好保暖防寒工作，防止外邪侵袭。

感冒初期可饮用红糖生姜茶以驱邪扶正，慎用清热降火药物，尤其应避免直接用抗生素。

3、要注意多抽空起身走走，活动肢体关节，有助气血流通。

平时要注重运动锻炼，但气虚之人运动强度不宜过大，以防大汗伤津耗气，可选择快走、慢跑、打太极拳、练八段锦等舒缓的有氧运动。运动要循序渐进，坚持不懈。

4、食疗上要遵循“健脾益气”的原则，可选用人参、党参、黄芪、山药、茯苓、白术、大枣等补气。

此类药膳为补益之品，不宜一次食用太多，宜少量久食，身体羸弱者更应防“虚不受补”。补气虚食品有鸡肉、牛肉、猪肉、猪肚、鲢鱼、鹌鹑等。忌食山楂、佛手柑、槟榔、紫苏叶、薄荷、荷叶等破气耗气之品。

总之，多吃性味甘平偏温、营养丰富的食物。忌过食生冷寒凉、肥甘厚腻、辛辣及烟酒之品。

补气药膳

金沙玉米粥（1人量）

材料：玉米粒80克，糯米、红糖各40克。

做法：将玉米和糯米用清水浸泡2小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅煮粥，煮熟后加红糖再煮5分钟即成。可在每日晚饭时食用。

功用：此粥有补气养血、强身健体的功效。

人参大枣粥（1人量）

材料：人参3克，红枣3枚，粳米60克。

做法：将大枣去核切片后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。

功用：此粥有补中益气的作用，适合脾胃虚寒的人群。

人参灵芝乌鸡汤（4人量）

材料：人参切片5-10克，灵芝10-20克，乌鸡1只，调味品适量。

做法：人参片、灵芝装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可，食鸡肉饮汤。

功用：此汤有益气扶正之功，适合体虚、易感冒之人。

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