2022.03.30

刚刚在和朋友五排打王者，我拿了自己曾经还算擅长的英雄，但是局内屡屡失误，心态逐渐有些稳不住，打完这把就下了。

然后一个人压抑着沉默着哭。

其实没什么原因，只是被突如其来的负面情绪包围了，而我不想，也不需要忍着，就发泄了出来。

这种时候很容易产生“我怎么这样”之类的负罪感，然后和原本的难受一起裹挟着自己沉溺在负面情绪里，恶性循环，根本出不来。

可其实，莫名其妙不开心不是只有个别人才会出现的情绪，如果因为这个就出现更多的不开心，才是真的得不偿失。

我没难过多久。然后找了闺蜜去玩吃鸡，和闺蜜在一起聊聊天开开玩笑很快就会放松下来，毕竟这种悲伤没有来由，也就没有延续下去的理由。

控制情绪真的很难却也很必要。

而且是长久的功夫，不是一两天就能做到的。