头痛发作，5招帮助暂时缓解

头痛成因非常复杂，在不明确发病原因的情况下，强忍头痛可能加剧症状，以下5招帮助暂时缓解。

1、适当服用止痛药：越早用止痛药效果越好，痛到受不了再用，止痛效果可能会变差。

2、在黑暗安静的房间休息：压力可诱发头痛，有时头痛者会对声和光很敏感，而在昏暗的房间休息，能放松身体、改善症状。

3、热敷或冰敷：用毛巾包裹热水袋或冰袋，放在前额或疼痛部位，可以缓解痛苦。

4、按摩痛点：轻柔用手指按摩疼痛部位，持续几秒，休息片刻接着重复几次。

5、热水浸手：可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半小时。可使手部血管扩张，脑部血液相应减少。从而使头痛逐渐减轻。