健身之前，提前做好心理建设很重要

健身爱好者 健身之前，提前做好心理建设很重要

最近有一个朋友，想要跟我一起去健身，前段时间在我的推荐下，办理了一张月卡，也就是在第一天就跟我去健身了一次，后面多的一个星期，再也没有跟我去过了。

我觉得这件事情有点遗憾，毕竟花钱是小事，而最终自己想做没有坚持下来才是重点。如果不想去做一件事情，可以有一万个不去做的理由，而要做好一件事情，只需要一个理由就可以，那就是行动。

我在开始的时候，给朋友做了很多的心理建设，并且连续三天都提醒朋友，应该跟我一起去健身，但是，朋友因为工作上的事情，最后都没有去成，我想朋友已经用行动证明了，她并不想做好这件事情。

我在健身的新手期，也经历过对于不会健身的尴尬和恐惧，特别是有一帮私教旁观的情况下，那是一件很丢面子的事情。但是，当时的自己是抱着我只要每天抽空去健身，后面一定会好起来的信念，最后也挣扎着，成为了哪个持续去健身的人。不说自己有多大的变化吧，至少自己是掌握了完整学好一个技能的过程，我想这样的经验对自己很宝贵，在其他事情上面也是可以供自己借鉴的。

对自己来说很重要的一点，就是自己从一个表现型人格，变成了一个进取型人格的人，不再关注一开始做不好而丢脸的事情，而是知道只要不断地去做，自己迟早会熟练，迟早会变得更好而已。