健身

晚上吃过晚饭，去健身

打开软件，全身运动，我也跟着跳了起来

第一组，髋关节环绕

二组，前后交叉小跳

三组，平板支撑

四组，腹肌激活

五组，开合跳

六徂，深蹲交替提膝

七组，合掌跳

八组，原地慢跑

九组，左侧膝盖击掌

十组，右侧膝盖击掌

十一组，屈膝左后小腿拉伸

十二组，屈膝右后小腿拉伸

十三组，猫式伸展

做完，洗洗睡了