60天圆满关系践行营打卡 d1|种子智慧

60天圆满关系践行营打卡 

四步骤计划

1、我的目标：找到相知相爱的理想伴侣，真心疼爱我呵护我并主动向我求婚，一年内顺利结婚。

2、我的业力伙伴：敬老院（刚开始去还没有固定对象）、爸爸妈妈、奶奶外婆

3、每日践行至少四时书（低频辐射种种子，依据目标来确定核心的种子）：

1）爱意浓浓的种子：对他人常表达感激（I am grateful）

2)  忠诚：我要信守承诺和约定（特别注意迟到、随意改变计划等）

3）体贴有加的种子：我要多对人微笑、给人多带来欢喜

4）机智聪明：和其他人多分享智慧

4、每周和业力伙伴的四步骤：

隔周和金刚伙伴去敬老院；

发愿找到适合自己、彼此成就和适合的种伴侣业力伙伴一起成长（开始寻找）

5、每日咖啡冥想次数：至少1次

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2019/12/9    第1/60天

每日打卡内容

1、感恩冥想✅

早起练习15分钟感恩冥想（或自己每天会做一些其他的冥想）

2、二时书✅（至少每天记录两次，白天一次，晚上睡前一次）

1）感恩感谢同事今天对我工作的支持，进展很顺利。

2）和一个闺蜜分享金刚智慧。

3）在微信群看到一个认识的朋友也想找伴侣，在群里真诚介绍和称赞了他的优点，祝福身边单身的优秀伙伴都早日找到自己理想的伴侣。

3、瑜伽（或照顾身体）

今天没有做瑜伽，做了个人面部健康护理

4、咖啡冥想✅

1) 感谢爸爸妈妈并表达感激和发去问候祝福，心里暖暖的；给爸爸的快递新年礼物他今天忘了拿了（在门卫）想象父亲明天收到新衣服会很喜欢、穿上合适。

2）梳理过往的人生，觉得自己有很多好的种子很感激。遇到的朋友都非常优秀善良，也深深感激之前男朋友和爱我的人给予我的关爱关怀。

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其他：

1. 把房间收拾了，感到气场更加顺畅心情愉快。断舍离一些物品可以送邻居自取。

2. 做了面部护理。

3. 点香，听喜欢的音乐做感恩冥想，和自己喜欢的频率在一起。

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今天的坏种子：早上上班迟到了几分钟，谨记种子虽小。

对治：争取按时或能早到。

反思自己为什么前几年都在一段关系里纠缠（相互有感情但可能没有那么合适，我想结婚对方又迟迟犹豫让我非常失望，之前男朋友和追求对象都是很快很主动有诚意愿意结婚、只要我同意就可以），想到自己也因为他的反应做了很多伤害关系的举动（种子虽小）虽然我很专一并没有同时交往行为对方也知道，故意言语伤害刺激对方。反思了很多这个状况的因。忏悔，平静接受，努力种下好种子。