瑜伽微纪录（一）

瑜伽微纪录（一）

    跟着老师习练瑜伽已经二年多了，有朋友一听我跟着老师一对一练瑜伽，总是会说：“那你很厉害了，你所有的动作都会做了吧！”我总是笑笑：“你并不了解，瑜伽不是让你学会劈叉、倒立，瑜伽是你觉知身体变得软弱的同时也觉知到你的心变得越来越柔软！”你知道吗?二年了，我一直在练那些最基本的动作，也许有人会问，那你不烦不厌吗?不，不会，因为每次习练，我对身体的觉知越来越强烈，每次我都能感觉到身体细微的变化。正如今日，做一个最简单的束角式，也许很多朋友会说，我能轻轻松松下去。可是我不在乎我能不能胸部贴地，我只是感受着我背部的拉伸、髋部的折叠以及我大腿内侧的拉伸，我用呼吸引导折叠的深入，我清晰地感受到我的右大腿内侧的拉伸感明显强于左大腿内侧，我明显地感觉到右膝盖内侧的堵塞，我的酸胀在那里像一个被困在黑屋里的孩子左奔右突，无法找到出口。

      原来我一直在寻找出口，生活的出口，心灵的出口！