人会偷懒，运动也会想要挣扎！

最近有一段时间没有练瑜伽，主要还是因为忙，让瑜伽偷了个懒！

奈姐之前呢，都有在家早晨起来练会瑜伽的习惯，现在天气开始热了，动不动就出汗，感觉有点黏腻个。

但是呢，如果早上不动，一天的运动基本就要泡汤了，后面更难有时间和动力。，因为你给了它偷懒的念头，这个念头就会将你带偏！

所以咱们还是要战胜自己，从早晨开始，美好的一天会随着你的运动而加分哦！

每天早上呢？在练瑜伽前都要挣扎一番，是躺在那里刷手机还是铺地瑜伽垫动起来？

如果是后者，那么接下来的一天神清气爽；如果被前者取代，接下来的一天做事效率极低。

更有自己被亏欠和内疚的感觉，这样的一天就浑浑噩噩的，如同行尸走肉一般！

还好，我大多数都会能战胜惰性练会瑜伽。

为了每天早上能练会，我起床后先把垫子铺好，无论是做什么动作，我都不会让自己太舒坦，就当练习前的热身了。

自律真的很难，饮食控制也好，运动也罢，人都有惰性偷懒的时候，克服这些，才能继续前行。

偶尔的偷懒可以，但要是偷懒久了，就更难拾起来了，很多好的习惯也没办法养成了。

自律让我们自由，加油！

奈姐分享自己的运动心得呢，也是希望能够监督大家一起动起来，让我们越来越神清气爽，面色红润，精气神倍好。

喜欢的朋友点个关注，奈姐陪你们一起来变美，变优秀，好吗？