如果你爱我（维吉丽亚·萨提亚）

请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则，因为你不可能给出你没有的东西，你的爱只能经由你而流向我，若你是干涸的，我便不能被你滋养，若因滋养我而干涸你，本质上无法成立，因为剥削你并不能让我得到滋养，把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，并不能让我受到滋养，牺牲你自己来满足我的需要，那并不能让我幸福快乐，那就像你给我戴上王冠，却将它嵌进我的肉里，疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的，那是一个古老的谎言，你贬低自己，并不能使我高贵，我只能从你那里学到“我不值得”，自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担，若我没有符合你的期望，我从你那里拿来的便不再是营养，而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨，我愿你的爱象阳光，我感受到温暖、自在、丰盛喜悦，我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予，因为你让我知晓我的富足，与那爱的源头连接 永不枯竭，永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己