如何处理自身能量
2023-11-26 本文已影响0人
冬江花月夜
本篇记录某博主关于自身能量话题的见解。
目的：通过调整生活作息、习惯、饮食、思维方式，使得自己能每天延续保持高能状态。
原因：很多职业和生活方式需要高能量的身体、精神状态，否则无法胜任。
比如：情绪稳定，是建立在高能量基础上的。
方法：1.在关键的事情上保持专注，不要滥用专注力。2.忍耐是一种巨大的意志力消耗行为，请珍惜意志力，不要在不重要的事物上浪费。3.复原力是可以提升的，请尝试新的事物。有助于培养开放的心态和思维。4.培养良好的习惯，习惯可以形成肌肉记忆，能最大程度减少意志力和专注力消耗。5.不吃垃圾食品，避免身体出现发炎状态。6.锻炼身体，可以有效提升精力水平，两个精力槽长度不一样的人，能量也不一样。
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