《被讨厌的勇气》共读第①天

#0828 读书打卡《被讨厌的勇气》

今天参加了早起共读《被讨厌的勇气》的阅读后，以下是我的感悟：

感悟

我们很多时候都是原因论者，英语学不好是因为没有英语环境，自卑是因为身高长相不够好，认为我们现在的一切不幸都是过去决定的

所以当我们遭遇不幸的时候，就会觉得是因为过去的某些伤害或者是过去不够努力，所以现在的生活不好

如果我们一直觉得我们过得不好是因为过去的经历，而我们有没有办法改变过去，这个时候我们就会觉得束手无策

这也是很多人想改变现状但是做不到的原因

阿德勒心理学提倡的是目的论思维

我过得不好是因为我不想去改变，不改变 就是目的，为了实现这个目的找了很多过去的原因作为借口来安慰自己

这听起来有点矛盾，过得不好自然会想改变，为什么又说是因为自己不想改变而找这么多的借口呢？

因为我们都有一种很自然的惰性，我们都想呆在自己的舒适区

如果一直保持“现在的我”，那么对于生活中的很多问题，我们都可以用经验去应对

但是如果选择新的生活方式，我们会遇到很多未知的问题，也不知道自己是否能应对，生活充满未知，内心就会不安，害怕做出改变后的生活自己会过得更不好

所以即使人们有各种不满，但大部分人还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

总的来说，从目的论的思维出发，我们不满的现状其实都是可以改变的，只不过是我们还缺点改变的勇气

经过思考，我的觉察是，在日常生活中可以进行以下方面的精进：

✍行动1：复盘的时候多用原因论去反思，为什么这件事我没有做好或者是没有完成？

比如周末我没有完成公众号两篇推文。我给自己找的理由是很累，没有时间。现在倒回去想想，不就是自己想刷剧所以找了这个借口来推掉写推文这事吗

✍行动2：做决定的时候想想自己遵循的是原因论还是目的论。并把它记录下来

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不是因为困难重重所以畏惧，而是因为畏惧所以困难重重