美好的一天从如何起床开始（听后感）

5.29  济州岛 Joanna

人总要在浮躁中找回自己，静以致远；世界上很多成功人士都有一个很好的习惯，而且大道至简-“早起”。

1.时间管理的第一要数：早起 . 早起在于“动”.

行动很重要，有计划没行动=0；给自己一个“ 烂开始，好结果.”

2.一日之计在于晨；早起问自己“今天我要做什么”，与自己在一起，接纳当下的自己，感受自己，赞美自己； 学会未雨绸缪，计划一日的大青蛙。

3.用自然现象，精油，香味，音乐唤醒自己， 慢慢让此成为习惯！

学会接纳当下的自己最重要，不要一下子强求自己有很大的改变，但可以慢慢为自己建立一个好习惯。慢=快