东华禅【动静功】39天

【动静功践行记】第 39天

动功：20分钟左右，荷花摇摆时已出汗（在家开窗做的，比较安心）。

三字明：10分钟左右（关注呼吸，观想清理、加能量和利他偶尔走神）。

静功：10分钟左右（想工作和生活还是要正念乐活在当下，爱自己和家人，观想莲花杆和外形，没有开花）。

感受：业无变，居有长——固定的时间和地点正常练习就能越来越稳定。

闻思修：如何判断自己的决定和行动是否合适？看发心、见行动、对目标（健康快乐地助人健康快乐地成长和成功），心软的人也要练习拒绝❌一切贪嗔痴慢疑…

祈愿所有人都能善护念、有清净心，常觉无住，南无阿弥陀佛[合十]