闲暇如何养生

    在车途中听曲黎敏讲《黄帝内经养生智慧》的时候，说手指是和这个心脏是联通的，示范教了很简单的方法，就是有空的时候就将两个手掌相对扣敲动十个指头；不停的，有节奏的敲动，对内脏起到较好按摩作用，效果挺好。

    尝试了一下，在等候红绿灯的时候，连续敲打，大概是一两分钟的时间，手掌心就有发麻的感觉，应该就是起到了一定的按摩作用。

    听说岳父现在双手有点颤动，不妨将这个方法推荐给他，也是很好的锻炼养生的方法；同时，也教他用手掌旋转核桃；一个手掌握两个核桃，顺时针逆时针的转动，对于五脏六腑的按摩也是有效果。

    养生不单指自己需要，对家人的推荐引领他们也养生，对整个家庭的和谐也是很好的；整个家庭能够融洽相处，就没有那么多的后顾之忧了。

    今天早上肠胃一般般，早上首次大便的时候还是挺结实的，后来诵读完《易经》的时候，肠胃好像是有点不太舒服，又拉了一次稀；凭经验推断，应该是昨天晚上睡眠着凉所引起的，等会服藿香正气丸，整理一下肠胃，希望能够好转。