（一）口令引导 | 如何成为一个好的瑜伽老师？

​相信每一个刚成为瑜伽老师的人都会有这样的困惑：上课之前明明很认真的编排课程，上课期间也很努力的把口令讲好，下课之后也很真诚的跟会员聊上课的感受，但为什么很多学员就是不太喜欢上我的课呢？

培娜老师

今天我们将会从瑜伽老师引导口令方面来讲：如何成为一名好的瑜伽老师。

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1.你的口令应该像箭一样射到相应身体部位。

2.通过口令激活学生的身体，同时激活自己的身体并演示给会员看。不要用语意模糊的词汇，如“激活”。

3.运用合适的词汇来解释准确的动作，如伸展、收紧、延展等。“激活”这个词是通过完成这些具体动作而体验到的，而不仅仅是通过语言。

4.不要只讲要达到什么体位，要做什么动作，而不讲怎么做。

5.纠正错误是首要的。不要没完没了的解释或讲解。

6.如果学生没有做出改正，或者体式做的错误，不要继续发出指令。否则他们可能会长时间保持错误的姿势。

7.别把自己变成一辆高速列车。指令不要讲得太快或要点太多。不要着急，要精准而清晰。

8.发出一个指令，然后停下来。给学生时间倾听并吸收指令。

9.不要随意发出指令。

10.你的声调本身也在传达指令，传达出其重要性，对某个动作的特殊强调，并让大家知道这个动作是否没做到位或者做错了。

11.要重复指令，稍微变换一下语言的组织以加深学生对此的理解。

12.确保在发出下一条指令前，大多数会员已经吸收了前一条指令。