运动改变第39天

跑步

这是一周来第一次跑步，虽然说，没有三公里，早起的世界带来的感受是不同的，没有喧嚣的车流，噪音。

昨天晚上下班回来第一件事就是瑜伽拉伸，以及核心力量训练。体脂最近几天升高了，我的马甲线不见了（捂脸大哭）。虽然说平板支撑时间更久了，我想要的是线条，线条，线条啊。

开始控制饮食，减少体脂。

关于收获，昨天昨天看了，得到的直播，老罗讲的一句话，得空得再看一下回播。

我们的征途是星辰大海。

我们的力量是沧海一粟。

有这么伟大的想法，怎么可能不愿意跟随老罗呢！

正如胡适当年所说：“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。

十七的偶像之一老罗