（微习惯）从大脑结构看习惯的养成

微习惯的第二章，讲述的就是大脑的原理，跟微习惯的关系。

在大脑中有个叫基地神经节的，他是大脑里比较顽固的部分。

还有一个叫前额皮层。它在前额的后面，是个可以理解长远利益和结果的管理者。

前额皮层拥有抑制基底神经节的能力。它还负责处理短期思维和决策。

让大脑的其他部分喜欢上前额皮层想要的东西，是建立新习惯的唯一方式。

比如:

想学法语，

希望身体健康，

希望能写一本书，

它是大脑的意识部分，它容易疲劳。更准确地说，因为它的功能太过强大，所以会消耗太多精力，让你感到疲劳。

当你疲劳时（或者像之前说的那样有压力时），掌管重复的部分就会接管大脑。

基底神经节意识不到我们的高层次目标，但是它可以高效率地重复模式，节省精力。

所以，即使不像前额皮层那样“聪明”，它对大脑也有令人难以置信的重要性。

总结:

前额皮层的管理功能相当活跃，反应灵敏，但同时也消耗了大量的精力（和意志力）。

基底神经节的自动功能不仅强大，而且效率高。它们能节省精力，无须持续监督就能处理各种任务。