现在真的很怕死！原因可以有很多，最充足的理由便是没活够吧。

因为还很年轻（不自信脸），人生无限美好，不舍得去死。
因为娃还不到一岁，我还要陪他慢慢长大呢，怎么忍心抛下他。
因为父母尚在，还未尽孝，不能狠心离开。
因为还有爱我的家人和朋友，余生不长，希望能更多相伴。
... ...

过去的我，说的好听是多愁善感，现实一点就是经常胡思乱想。质疑人生几乎是常态，对于很多事都不太放在心上，直到现在才明白，彼时的我不过是错把迷茫当豁达。那时对死亡的看法，最多的是源于未知的恐惧和未尽责任的遗憾，但也不过是停留在脑海的概念。不该和爸爸吵得架一次也没少，让父母着急的事也没少做。

直到现在我才真正知道自己该做什么，为什么而做。许多道理，知道没做到，不如不知道。我是一个被孩子从死亡边缘拉回的脆弱母亲，从此开始努力改变自己的命运。人人都说，现在的家庭问题大多是原生家庭的投射或者有些不能豁免的阴影。我也很好奇，除了被所谓的宿命操控，难道，我真的就没有一次挣脱的机会吗？

健康著作读出了哲学意味

事实证明，这世间大多的困难都是臆想出来的。你所设限80%的糟糕事件并没有发生，假如它有很大的概率发生，那你倒不如停止焦虑说服自己去接受它。当你平静下来，对最糟糕的境况都已经接受的时候，不妨来想想看，有什么方法可以避免或降低它发生的概率。
我们都知道死亡终会来临，可是在它到来之前能否让我们的人生更有意义。甚至你可以想办法，让自己活得稍微久一点，活着的质量高一点。在《救命饮食》中提倡的核心理念就是多食用天然的植物性蛋白和适度运动。作者柯林·坎贝尔，是康奈尔大学终身教授，被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。他在美国、中国等不同国家做了大量的研究，事实证明越营养越危险。

我们过去追求的优质蛋白理论都是错的，与人体所需氨基酸最匹配的来源是什么？答案是人肉，可这并不是让我们用来吃的，所以人们退而求其次选择了动物蛋白。但是效率和优质常常会误导人，“低品质”的植物性蛋白质虽然合成新蛋白质的速度较慢，但相对而言却较稳定，可以说是最健康的蛋白质——稳扎稳打才是赢家。

这也让我反思自己的生活、学习和工作模式，我们所追求的高效是否真正有效。答案是不同时间节点，需要采取不同的策略。回到死亡这个话题，既然一定要死，那现在就不活着了吗？大部分的人都说才不是呢！那你又为什么对于不知道哪天到来的事情焦虑呢，至少先把今天过好不留遗憾吧。

想要活的长远，有时候你需要目光短浅一点

古典说怕死、怕老、过度溺爱或期待孩子... ...本质上都是怕死。毫不避讳的说，以上几条我全部中招了。那我是怎么做的呢？我告诉自己，这个时候你要目光短浅一点，做好当下事，珍惜眼前人就够了。我的目光有时候短浅到什么程度呢？半小时。

是的，你没看错，就是半小时。对于一个白天上班，下班带娃，还要安排大量学习的母亲来讲，时间无疑是最匮乏的资源。我常常在哄娃睡的时候不小心就睡着了。起初我会很自责，还有那么多事没有做。后来我告诉自己身体更重要，睡着是身体累了的自然反应，要接纳自己所有的不完美。因为计划的事情没完成，我基本也睡不实，一会就醒了。很多时候我都感到很疲惫，真的很累，只想躺回温暖的被窝里继续睡。此时，我只会对自己说一句话，半小时只做最重要的一件事，其他的明天再做。恩，确实有不少事也是明天做的，因为我一旦开始就不知不觉熬到了第二天。

半小时法则，在很多场合都适用。在时间被割裂的今天，我们很难有大块的专注时间。那么多给自己规划几个半小时任务模块，会让你有许多收获。放下那些很高的期待，才能拥有平静的心态去度过这生命中的每一分每一秒。

今天，就是生命的最后一天

把今天，当成是生命的最后一天来过。不再有虚无的恐慌，也没了莫名的焦虑，反而有种紧迫感，去做那些真正该做的事。比如，养好身体，照顾好家人，与自己和解。

走出产后抑郁，我也重新认识了自己，仿佛找到了我的使命。我知道，我今天走的路这世上不止一人走过，更知道未来依然会有人重蹈覆辙。我觉得我可以做些什么，改变自己，帮助他人。其实我也有很多感慨，假如我早知道这些，如果当初有人对我说这些话，也许我会走更少的弯路，也许我能成长的更快。可是生活教会我们重要的原则之一就是，接受生活的赐予，不贪心。

改变人生最好的时间是10年前，其次是现在。因为生命中多了一个与我血脉相连的小人，所以看待生活的眼光也发生了变化。我是个很讨厌做家务的人，作为可能是唯一的一代独生子女，我从小是被寄托的家族希望当男孩养的。我也一直秉承着男女平等的观点，在生活上并不精致，也不过度追求。

实际上，男主外女主内，并不是对于女性地位的贬低，反而是重视的体现。不过是社会的畸形发展把它错误解读了，我们的小家庭和大国家的建设是一样的道理，你见过哪个国家的领导人天天只关注外交而不发展内部经济文化的？家好一切才好，女主内，本来是崇高地位的体现。当然，我并不是在为假如这是我生命的最后一天过得如此平淡而强加个高尚的帽子。

我是真的如此安排自己的生活，每天工作时尽心尽力，上下班通勤时间听听音频。陪娃时一心一意，休息时还能边听课边做做家务创造一个良好的生活环境。夜深人静，能看看书，写写文章，让我的灵魂在这琐碎的闲暇时光得以修养。我的要求不高，余生能过这样平淡又惬意的生活足以。