20191226静心高阶打卡第32天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

被临时安排的不必要的工作很气恼，转念是要做的“业”，而且团队协作助人，心情好转。最好的安排，不钻牛角尖

2.一天当中找到自己让自己满意的事

站在台上唱歌很享受！

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩官人的爱，我的幸福和力量。谢谢谢谢谢谢！

感恩飞飞的求助，看到我的进步。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈学习迟到帮我送孩子，给力和爱我们！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

土豆丝好香

5.读一本书，每天坚持半小时

时间的相对性。

6.三个冲突事情/想法及背后真相

想听课没听成/最好的安排不执念；

想好好展现又有顾虑/不敢做真实的自己；

想勤劳又懒惰/不承担，懒，放纵！

7.突破自我事情

瞬间做好表格

8.爱吃食物犒劳自己

果汁糖

9.高频能量

被爱的感觉

10.悦纳自我部分

衣服起静电了，很自然。