记得喝水#99~欢迎2019

18年初文瑶老师的时间管理课上说，如何做时间管理，是取决于个人的价值观。对我来说最重要的是健康、家人、自我成长。展望2019，我的目标是：

健康：

1.规律作息（每日节奏），适度锻炼（每周节奏），跑步，神龙摆尾，神圣舞蹈，站桩

2.注意饮食，细嚼慢咽

3.记得喝水

家人：

1.先生，看见先生为我和家庭的付出，每周找时间聊聊天，一起练习神圣舞蹈，给先生做养生主按摩，纪念日、生日礼物

2.孩子，看见孩子，欣赏孩子，每天多一点欢笑（每日节奏），每周一个小活动（每周节奏），给孩子做养生主按摩，生日、圣诞礼物

3.爷爷奶奶，多赞美爷爷奶奶的付出，饭菜可口，家里整洁，全家生活舒适。和孩子们每天随手整理，减轻奶奶的工作量。给奶奶买件羽绒服。

4.姥姥姥爷，每周打个电话，每月去看姥姥一次，陪姥姥去一次福州路或博物馆

5.姐姐，没想好，咨询老师

自我成长：

1.咨询，继续咨询，反思自己（婚姻，父母，金钱），问自己，“活着是为了什么”

2.工作坊，1月4-6日神圣舞蹈，3月8-10日养生主按摩

3.微课，奥南朵《对生命说是》，《九点谈心》，《绽放生命亲密重现》，《亲子情绪课》

4.读书，书架上的书，并做读书笔记

5.写字，笔画，楷书，行书，脱格书写。带娃一起练笔画，写楷书。

6.工作，4篇技术报告，2篇技术论文，1个idea，3个CI

年届不惑的我，是人生第一次列年度计划。以前的我，打心底里害怕列计划，因为我怕做不到，怕做不好，怕计划可能发生变化，怕自己不知所措；或者我会等别人来告诉我要做什么，但我随即又抛之脑后，因为那也不是我想要做的。

今年开始列计划，希望自己能慢慢明白“活着是为了什么”，明白我真正想要的是什么，然后想办法去做。

欢迎你，我的2019！

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今天是喝水第99天，好日子，纪念一下。

感觉有点想感冒，虽然症状还很轻，喝水让我对身体的状态更敏感，提醒我保暖，喝水，照顾好身体。

喝水时，感到虽然五感都在，但开始变得有些迟钝。头上像戴了一个帽子，闷沉闷沉的。从鼻子到口腔喉咙甚至后颈椎都有些不适。今天要早点休息。

持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。