丰盛日记20200727#267

【欣赏日记】Day 23：

1、我欣赏自己的坚持，晨起有点乏，坚持跑了5公里。做了20分钟的冥想，顿感身心得到了放松。

2、我欣赏自己的勇气，今天又和一位晋升失败的同学聊结果，先从优势出发，又给了一些建议。最后也和同学展望了未来，同学看起来状态良好。

3、我欣赏自己的定力，今天和团队同学做技术方案的评审，更多是从引导的方向而不是给建议的方式。同学讲了很多的思路，也是从教练技术中学到的进行了应用。

4、我欣赏自己的快速反应，有一个小组活动，快速行动，为小组积攒了一分。言必行，行必果。

5、我欣赏自己有效的安排事情，根据同学的兴趣安排事情。同学有成就感，我也能快速的解决问题。

【限制性信念】Day23:

<觉察>：事情总是喜欢往自己身上揽，才显得重要

<停止>：删除

<自信特语>：我不需要通过别人对我的认可来证明自己

 <证据>：

1、在能力范围内，做好自己能做的。不必太care别人对你的看法，走自己的路让别人去说吧。

2、在人很多的情况下开会，不必事事挑头。否则就会变成被公众挑剔的对象。

3、我就是我自己，不需要任何人来证明我行。我是本自俱足的。

【感恩】 Day23：

1、感恩老板的认可，不断的在给我卸负和解压。对我来说也是一件好事，把重要的事情可以有一个backup。

2、感恩今天的产品化会议，让我在其中学会了很多。

3、感恩我自己，通过冥想和静坐，让我慢慢放下了很多，也没那么焦虑了。人生路上需要不断修行。