克服僵固型思维
2021-03-14 本文已影响0人
私人营养师李作英
僵固型思维认为人的能力是固定不变的,因此会把注意力放到证明自己聪明和维护自己的聪明形象上。而我们克服僵固型思维的核心,是要改变对错误的认知。
我们平时对孩子说的最多的一句话是“不要做什么”,这是我们对错误的一些负面评价。正是这些负面评价,我们很容易把错误当做是一种失败,而不是一次给我们的反馈和好的学习机会。
当我们把错误当做一种“证明自己不行”的失败时,我们就会回避错误,从而让自我发展陷入停滞的状态。
而改变对错误的认知,有三个方法:
第一,把错误看作是学习的机会。著名的桥水公司就鼓励员工分享自己的错误供其他员工学习,把错误看做是学习的机会。相反如果公司惩罚犯错的员工,那就是让大家把错误都藏起来,就不利于公司的发展。
第二,突破自己不会犯错的形象。每个人都会犯错,自己当然也不例外,要摆脱自己不会犯错的心理包袱。
第三,制定犯错计划。比如计划每周犯多少个错误,记录下这些错误,反思这些错误的后果是否如自己所想的那么严重,并思考自己从这些错误中学习到了什么。在这个过程中,一方面加深对错误是一种反馈的认识,另一方面减少对犯错的焦虑。如果真的犯了错,也可以说这是自己制定计划的一部分,只是在完成计划而已。