女朋友痛经，你还只会说“多喝热水”？

痛经分为原发性和继发性两种，90%的痛经都是原发性的，就是说生殖器官没有器质性病变的痛经；而而剩下的10%时因为急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等等盆腔器质性病变引起的痛经，即使是这样，也不要害怕，早发现早治疗，均不是什么很严重的疾病。

有研究表明，痛经主要是经期子宫内膜前列腺素含量增高有关，这个前列腺素可以诱发子宫平滑肌收缩，造成子宫缺血缺氧，引起下腹部疼痛，所以可以建议有痛经的女孩子在经前和经期时口服一些维生素B6和维生素E，B6可以稳定情绪，VE可以参与阻断前列腺素合成。

中医学认为痛经分虚实，可见于寒凝、气滞血瘀、气血亏虚、肝肾虚损、湿热瘀阻等症。

若行经腹痛，

痛在经前者为实，痛在经后为虚（经前、经后指的就是行经的那一瞬的前后）；

按之痛甚为实，按之痛减为虚；

得热痛减为寒、得热痛不减反更甚为热；

绞痛为寒，刺痛、钝痛、闷痛为血瘀，

隐隐作痛为血虚，持续作痛为血滞，

时作时止为气滞，胀痛为气滞血瘀;

气滞为主则涨甚于痛，瘀血为主则痛甚于胀

下面的药膳，各位朋友们学起来，十分简单

【金橘山楂汤】

配料 ：金桔10g        山楂30g

制作 ：将金桔洗净，山楂洗净去核，切碎备用。将食材加入锅中，加适量水，炖煮去汁。

用法 ：于经前3日饮用

适用于：气滞血瘀证

【姜枣红糖水】

配料 ：红糖50g              生姜5片       大枣10枚

制作 ：将红糖和大枣煎煮20分钟后放入生姜，再煮5分钟即可。

用法 ：空腹饮用，每日两次或代茶饮。

适用于：寒湿凝滞证

【韭汁红糖饮】

配料 ：韭菜300g              红糖100g

制作 ：韭菜洗净，沥掉多余水分，切碎捣烂，取汁备用。红糖放入锅内，加少许清水煮沸，红糖溶解后倒出兑入韭菜汁即可饮用

用法 ：每日一剂。

适用于：气血虚弱证

【赤豆薏米粥】

配料 ：赤小豆30g     薏苡仁30g    粳米适量

制作 ：上三物洗净，放入锅内，加水后煮粥，以豆子烂为度。

用法 ：可经常食用

适用于：湿热瘀阻证