心锚

2019-04-25  本文已影响0人  贝贝佳8108

如果我们对一件事情的本能反应是有信心,那么自信就与自己建立起了心锚。

“为一件事拼尽全力会怎样?遇见更好的自己。”

当应宁建立了这样的心锚时,她就会用实际行动去做到。

当遇到任何事情的条件反射就是我们最初的心锚。

例如有许多人在有压力的情况时,常会去寻求烟酒或其他东西来减轻内心压力。其实他们当时并不一定真正需要那些东西,只不过是呈现直觉的反应。

在我们的周围有许多人想改变自己的一些不好行为,但总感到力不从心。其实若能知道这种改变是需要透过下意识的行为,便可借由新心锚的建立,消除或取代旧的心锚,使自己重新具备所喜欢的习惯。

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