【你怎么过早晨，就怎么过好你的一生】
文/王小雪
现在正是隆冬时节，
很多人都喜欢睡懒觉，不想起早，毕竟床永远都是温床，
自己改变不了自己，
永远也别让谁叫醒你，来，我们继续往下看吧！
最近我身边很多优秀的人都这样说：我们永远无法叫醒一个赖床的成年人。
那是有一年，小林负责一家公司里面的HR工作，有一次公司招人，招到一个90后的小姑娘，小林说看到姑娘的简历上明明是很上进的，我就录用了，还是一家大学本科毕业生。
刚好我们公司要招一名广告设计员，刚好这个姑娘就是做广告设计毕业的，虽然没有多少社会上的工作经验，可我还是看中了她的年轻，还有她的专业水平，毕竟我们公司还再发展期，老板说多招点年轻的也好。
也就这样，我听小林说了她招人的故事，可是不知道什么原因，没有过多久，那个刚招进来的姑娘没有上多久的班，就提出辞职了，而且我听小林说，她的辞职原因很简单，就是早上起不来，后来小林还去看她的打卡记录表，不看不知道，一看就吓一跳，这几日来工作时间里面，其中有五天都是迟到的，小林说：我看见后也没有说什么，只是发觉一个人连对待工作都这样不放在心上，我也不会觉得她以后的生活到底会过得怎么样。
你说小雪啊，这不是太奇葩瞎扯淡吗？
好好的一份工作，工资平时一个月也蛮高的，我都羡慕她，工资比我高一倍多，可没有做几天就这样走人了，真的我当初很生气，可我也的确看着她每天来上班都是无精打采的样子，没有多少精神，一脸的黑眼圈，于是就不说什么了，毕竟找工作的人还那么多，
我也不怕招不到人，只是那年快到年底了，真心不好招，都饱和了。
只是这女孩太任性了，什么都不说，写了一张辞职申请书就走了。
这是我原来同事小林告诉我的奇葩辞职故事，我们就分别在闲暇吃饭 的时候讨论起了这件事情，很多人都说，就像原来在微博上经常看到的一句话：
哪怕只能懒床30秒，也是对生活最后的倔强
可是在我们生活的周围，有哪个成年人能够坦然舒适地接受懒床带给他们的温柔乡呢。
当我每晨出门送娃上学，亦或工作上班的路上时，我总是喜欢观察，我总是喜欢到处看看瞧瞧，比你还早的人，已经在大街上各种奔波劳累了，真的，我印象里面，我永远忘不了的就是一群骑摩的的师傅，无论刮风下雨，无论寒冷酷暑，他们都在那条路口，身穿着一些很厚实的衣服，永远两眼巴巴地看着过往的行人，生怕会错过一个客人去光顾别人的车，而是希望他们都能可以去座我自己经营的摩的。
并且，每天早上，他们都是如此的风雨无阻，我每次路过在他们的身旁时，忍不住我都想去多看看他们一眼，因为他们都是这座城市里生活的小缩影，包括我自己也是，我也是这座城市里面奔波忙碌的一个小身影，只是我们工作的范畴不一样，可是我们同样的都是为了生存和生活，都是为了家庭和孩子在生活中的各种开资啊。
还有我们上班族也一样，每天照旧硬着头皮爬起来上班，还有我们职场妈妈们都一样，要顾工作要顾好孩子，有时候我也老埋怨自己，后悔为什么不早点起床，迟到还要被罚款，本来工资就不高，在这样下去，那还得了。
虽然人人都喜欢赖床，但都知道早起好。
已故的国学研究学者南怀瑾曾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
可我们就是起不来，深陷在温暖的被窝里无法自拔！
这是什么原因呢？
【你怎么过早晨，就怎么过好你的一生】
1
熬夜导致恶性循环
美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究显示：
早上赖床最大的原因就是晚上入睡太晚，无法保证充足的睡眠。
特别是前久，我也会经常熬夜，那会我喜欢写小说，可发觉那也不是我想要的小说，后来我就经常趁孩子睡着后，一个人坐在电脑前面，改啊，改啊，各种写后，一不小心，时间就过到凌晨了，第二天早上怎么都没有精神，上班也是提不起状态，整个人都快要被熬夜给拖垮掉了。
确实如此，我们变相压榨自己早已在白日消磨殆尽的精力，拼尽最后一丝力气享受寂静无人的深夜中对时间那点可怜的支配权。
短暂地快乐着，却更长久地被痛苦包围……
其实，真正厉害的人从来不会以伤害身体为代价去达到自己的目标。
厉害的人能将时间分配得更自如，最重要的一点，就是“规律作息，坚持早起”。
我们都知道村上春树坚持跑步，可你知道他每天的晨跑是在凌晨4点吗？
在《当我跑步时我谈些什么》这本书中，他直言坚持早起跑步对他的小说创作意义非凡。
科比的经典问答：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”
不是因为他熬夜到凌晨四点，而是早起。
你看，每个人的时间都是相同的，仅仅是使用方法不同，就让我们的人生天差地别。
赫胥黎就说过：
时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；
时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。
2
早起的人生就像开了外挂
熬夜的时候，我们假装自己抓住了时间，享受了人生，殊不知坚持早起的人才是最大的人生赢家。
朋友阿华就是一个坚持早睡早起的人，他今年从事着自己喜欢的写作事业，还开了一个培训班，可是他的作息时间真的让我羡慕至极。
他每天早上4点半到5点半起床，晨跑40分钟左右，到达农贸市场采购当天学生的午餐食材。
6点左右回到住所，自己动手做营养早餐：鲜榨蔬果汁+各种粗粮。
7点左右开始规划今天的工作行程，看书、思考、写作。
8点到十二点之间写作，或者遇到客人来就接待客户参观培训等。
晚上9点半左右，回家工作复盘、看书，洗漱后进入休息状态。
第二天早上4点半再次开启一天的循环……
即使创业再辛苦、事情再繁琐，他依然游刃有余，把培训机构办得风生水起，短短两年已经身价很高了。
很多家长就是通过朋友圈了解到他自律的优秀品质，才决定把孩子送到他的培训班学习。
就如曾国藩所言：
做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。
阿华说就是这句话是对他人生生活最好的注解啊，他的目标是在30岁实现财务自由，今年他28，他说已经要提前实现了。
早睡早起的自律人生，给他开了多少外挂！
不仅如此，坚持早起，还能改变一个普通人的一生，产生奇妙的连锁反应。
公园里晨练的老人
3
早起都可以做些什么?
你可能会说，我也想早起，可不知道干什么啊？
《168个小时》这本书中有研究成果表明：
早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。
如果你有一些抽不出时间做，却需要集中注意力完成的事情，完全可以利用早起这段安静的时间高效完成。
小C是一名初三冲刺班的语文老师兼班主任，平日里工作忙碌，为了坚持自己喜爱的写作，她每天早晨5点起床，雷打不动写作、阅读各一个小时。
现在她已经成为几个写作平台的签约作者了，收获了一票拥护她的忠实读者。
你看，早起怎么会没有意义？其实你并不是无事可做，只是还没体验到早起带来的好处罢了。
著名的小说家安东尼·特罗洛普说过：
习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。
相信自已吧，你先尝试早起一周，做一些自己喜欢的事情，你一定会爱上那种将自己人生无限拉长的幸福感觉。
4
4个早起技巧
让人生不再失控
没有人想甘心做一条咸鱼，想要改变自己，就从学会早起开始吧。
4个帮你减少早起痛苦的技巧，助你赢得人生主动权：
1、不再熬夜
按照每天6—7个小时的睡眠时间推算，计划好自己的早起时间和休息时间。如果你是熬夜重度患者，可以先尝试从每天早睡15分钟开始。
2、循序渐进
别高估自己的意志力，妄想一夜之间就摇身变成上进青年。只要做到每天比前一天早起15分钟，以此类推，慢慢达到自己最终的早起目标即可。要不就给自己弄一个打卡时间表，我相信你一定会做到，
3、不要贪睡
贪睡一分钟，毁掉2小时。早上一醒来，就立刻下床补充水分，或者趴在床上做5—10个俯卧撑，刺激自己的大脑。
4、给自己一个无法拒绝的起床理由
理由一定要和自己的兴趣相关，开心了才有动力起床。比如你喜欢看小说、看电影、听音乐，看书，这些，通通可以利用早起去做。
