休·息

休。休是人傍木。走了一程又一程，停下，在路边找棵树靠着歇歇，“长亭外古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。”歇口气，再出发。

息。息你看是“自己的心”。休息自己的心？也可以这么理解，这么理解比较浅近。

其实“自”字最早象形的是鼻子。这样就更好理解了：眼观鼻，鼻观口，口观心。只要一息尚存，就要有内观自己的发心。你以为一口气吸进了肺，但只要你愿意，呼吸也可以连着心。所以为什么我们紧张的时候深呼吸，慢下来的是心。

这样的“息”才是绵长不断，并且日渐清明的。