怎样在独处和与人相处时获得高能量

今天周五了，马上就周末了，对于周末你有什么安排，是准备在家好好休息，还是准备去大自然走走感受生活的美好。

我之前一直以为周末在家休息看剧，放空发呆，都是休息，但除了短暂午觉睡醒，感觉精力恢复。

玩手机这项娱乐活动，只是能让我们的嘴角是不是扬起笑容，却没能让身心愉悦，更多的眼睛的酸痛，身体的无力感。

后来的我才渐渐明白，什么都不做的休息方式是低效的，因为大脑一直运转，什么都不做会激活DMN，让我们的思维反刍，回血起更多的烦恼和焦虑。

所以谁为什么很多人，在空闲的时候容易胡思乱想，让自己忙起来，胡思乱想的时间没有了，时间的利用值高了，日子也变得充实了。

一、积极主动做事情，让自己获取能量

你「什么都不做」时，你的能量槽也在恢复，但恢复速度会非常慢，你始终会处于一个低能量上限的状态。

只有你主动积极的去做一些事情，并从中得到有效反馈，你的能量槽才能得到有效补充，让你真正回血。

1、 你可以约朋友一起玩剧本杀、飞盘等新鲜的运动

2、 可以参加一些户外活动，去爬山、去打球、去游泳等等，让自己动起来

3、 可以去看电影，写下电影的观后感，让自己有更多的启发

4、 可以去图书馆看书，让自己在安静的环境读一本书，记录书籍带来的顿悟，和书籍作者来一次心灵交流。

除了利用好周末，让自己周末更充实，让自己的身心真正得到放松，发自内心觉得快乐。

人与人之间相处，也需要高情商。毕竟人与人和谐的人际关系，也能使生活的幸福感更多。

二．高情商聊天术

1、与人相处的最好状态，莫过于让彼此都舒服；一个人让别人舒服的程度，决定着他所能抵达的高度。

什么是真正的高情商：说话让人舒服，做事让人安心，在权衡利弊后，始终选择善良。

2、保持分寸感，好好说话，与人为善，不了解，请不要随意批判；不认同，请不要轻易否定；不喜欢，请不要带有偏见。

3、过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。

真正的情商，是情绪管理，能照顾自己和他人的情绪，让彼此都能舒服地做真实自己。

你要知道，智者说话是因为他们有话要说，愚者说话则是因为他们想说。他们从来不会考虑语言暴力带来的后果，因为让你不开心就是他们的目的。

即使不喜欢，也会尊重别人的意见，即使不赞同他人的观点，也不会站在道德制高点上秀自己的优越高

不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展，也不要把幸福寄托在别人身上。

让自己变得更加值钱，这才是最重要的事情，能自给自足的幸福才不会患得患失。