20210204今日三正

1、今日觉察：觉察到内心的焦躁着急，似乎一直在伴随我，在等人的时候，或者想很快的出成果时，写毛笔字的时候，想着尽快把墨用完，在当下不爽时，总是很着急的想到下一刻。活在当下多不容易。——继续努力精进。

2、下午看书催眠150大招，贯穿地浏览量一个大概，有些东西熟悉后，看书发现其实可以摘取着看，挑重点，可以节约时间。另外看的书愈多，越发现慢慢更加能融会贯通了。——看书的效率可以提升了。

3、梳理个案，准备接受督导。晚上听督导分享，反复重复的听，继续提升。好消息，成绩基本十拿九稳了。

4、发现大米的主观能动性很高了，自己洗手，洗脸、刷牙，脱衣服睡觉。——很喜欢孩子的独立。