养生的年纪

这些天鼻子不再那么鼻涕涟涟了。

一是控制了开空调的时间，在办公室上午不开下午开，而且开到26度；中午午睡时也开到27度；晚上睡觉时开到26度调成睡眠模式。发现只要不受冷空太长时间气侵袭，鼻子的感觉就会好一些。

二是早上开始慢跑两圈，出一身微汗确实能增强抵抗力。

记得年轻的时候经常做一些冥想、气功之类的练习，现在是真的到了养生的年纪了。