在每一个当下的练习，是臣服【心灵的书写】

清晨，远处的雾缩小了人与内心的距离。能见度一百多米，车子行驶在熟悉的西二环北二环，自然的相比以往行驶慢了些。

她说，爱极了清晨的出发，让一个人不自觉沉淀下来。若是乘车，将思想里的驰骋，付诸于文字里的行云流水，更是理想。

身在何处，心念在何处。

驾驶着车辆，配上民谣的音乐，又是另一番风景。

心境的修炼之处，不过是如此，行在每一个当下，此时此刻的重要性让人觉悟专注的深刻。

有多少时候，我们做着手里的工作，思绪飘向五花八门的世界。一边苦恼着手中未完结的各种事项，一边痛斥着头脑里的念头纷飞，我们被我们的头脑束缚着不知所措，陷入混乱焦虑。若是在这个时候，我们期待我们的身体产生积极的状态，建设正向的认知和发展智性，实在是强人所难，又形成双重混乱。

花一点点时间，回到我们身体的体验上来，比任何时候都是重要的。呼吸是管道。一呼一吸让自己安静下来，这也是我们日常长久之事，需要给自己更多的耐性。常听闻对无用之事的推崇，也是同样的道理，慢是在生慧。

无用之事虽是与心曲折了一些，但也时刻警醒我们的意识清晰起来。我常在喝茶之中练习，刚煮好的茶烫嘴，需要极慢的试探得一小口，不如闻一闻茶香、观色其汤，那一分一秒的投入如清泉深林草木之境，得身心滋养之宠。

在每一个当下的练习，不是强行的将自己拽入一种训练的严谨之中，需要的是我们对自己、对万事万物的臣服。