11月第2周复盘与本周计划

文：宛青扬

11月第二周复盘（11/7-11/13）：

（一）早起7天 √ （已坚持21天）

（二）运动4天 √ （已坚持14天）

（三）阅读7天×    (完成4天，合计17H)

读完：《了凡四训·可为》

（四）写作7天  √ （日更23天）

（五）写鼓励贴7天 √  （已坚持23天）

（六）不玩手机 7天√ （已坚持11天）

（七）早睡21:30 7天 ×（早睡3天已坚持7天）

复盘：阅读周末也要看书，孩子训练时，可以去附近图书馆看书，做到每天都要有阅读。以后再杜绝，少看微信回复，不等别人怎么回复，不影响心情。4天晚睡也与情绪内耗有关，尽量减少情绪内耗。

本周计划（11/14-11/20）

（一）早起4:15 7天

（二）日更反思笔记 7天

（三）写鼓励贴 7天

（四）快走/骑行 5天

（五）阅读7天 20H

（六）不玩手机 7天

（七）早睡21:30 7天

（八）情绪稳定 7天

作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，做个优秀有趣的妈妈。