拒绝冷饮

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时间：6月5日

进度：117/200

分享者：佳以斯帖

分享书籍：饮食滋味

作者：徐文兵

分享章节：第五章 饮食饮食，缺“饮”不可

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【重点摘抄】

冷饮入于胃，相当于把冰水袋或凉水袋塞在肚子里，而且这种寒气会弥散到周围的脏器。往上可以入肺、入心，往下可以影响到小肠、大肠。因此，大量喝冷饮的结果是，要么你把冰块儿化掉，要么冰块儿把你的胃冰镇住。

在给人看病的过程中，我发现很多人的胃摸上去是冷硬的，这是长期以来冷饮入于胃所造成的结果。这种冷硬的胃，是没有觉的，而且还会影响到心情。

人在身体状况差的时候，会很难察觉自己身体的异样，甚至会刻意否认自己身体的问题。之前有一位患者找我，想治疗自己的鼻炎——他当时流鼻涕、打喷嚏很严重。

检查后，我说他有严重的胃病（当一个人形寒、饮冷，就会伤肺，寒气会随着经络传到肺里面，然后肺里面就会分泌出很多清涕、黏液），不治将恐深。

如果你认为喝的水跟津液没有区别，那么想一想你身上流动的液体是有温度的吧，如果你喝凉水，喝进去的凉水由谁来把它弄热呢？首先是胃，如果胃不好的话，就得由小肠把它弄热，而小肠是身体所有消化酶集中分解食物的地方。酶又起到催化剂的作用，酶对温度特别敏感，小肠温度一低，酶就无法工作了。

【感悟】

中国人是讲究喝茶、喝温水的，因为种种原因，目前冷饮比较畅销。冷饮，喝的时候比较爽，实际上对身体的危害很大。

很多女生应该有这方面的体会，如果来大姨妈还去喝冷饮，大姨妈期间会痛经、痛得比较严重。

痛经，是因为经期前后或者产后感受寒邪、吃了生冷的东西，或者经期前后冒雨、涉水、游泳，或者久居湿地引起的寒邪阻滞胞宫、瘀血内阻引起的疼痛；还有平时个人体质是湿热型体质，在经期前后或者产时前后，感受湿热之邪引起的湿热瘀阻胞宫引起的不通。简单来说，“不通则痛”。

喝凉水大概是因为懒，也有可能是因为喝冷饮会比较爽，但是其实我们无法偷懒 ，我们偷的懒身体要加倍去偿还。喝的那一瞬间爽，但是，我们的胃肠道是很难受的！

不仅仅是冷饮，平时吃的食物也是这样子的，如果没有经过细嚼慢咽，那就增加了整个消化系统的负担。

【行动】

善待自己的胃：拒绝冷饮，吃饭细嚼慢咽。