肩颈，你还好吗？

肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源，源于血；百病之由，由于气。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

肩颈堵塞了，会有什么症状？

1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

2、头部供血不足，睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）

3、肩颈阻塞，手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)

4、激素分泌失调

那有哪些疏通方法呢？

1、推法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

2、拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提。

力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

3、按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

身体是革命的本钱，机器尚且需要保养，人间的这具肉身，更需时刻注意调理。

最后好想说一句：肩膀，这么多年辛苦你了，愿余生我们一起坚强到底。

一起努力变好