静坐与警觉

李老师：徐老师说的有一点说到我共振了，实修是非常重要的，即便是理论知识知道的再多，如果不从内心真正的认识到诸行无常诸法无我的真相，一旦遇到具体的事相，心念立刻就乱了。我就是这样，看雪师的书有时候感觉明白的不行不行的，但在工作和生活中遇到让“自己”不舒服的鸡毛蒜皮的小事，理上的明白就不见了。

徐老师：要达到念念觉照，对于工作比较忙的人来说，每天早晚各半个小时的静坐观心专修是非常必要的，而且还需要在平时注重训练时时观察自己的心念，不下一番苦功夫，要降服自己不听话的心是很难办到的......