21天美颜瘦身课第9天

头天作业

1.每天六点每日一抽

2.留意饮食，对自己体重的影响

吃的少，饿的程度。体重不降。

3.复原卡一张代表腰部课题 如果有必要，约个案

我的腰之所以90cm，原因是我的腰里面是？

冷冰冰的拒绝。冷冰冰恨。是伤痛，流产的伤痛。是承接过往女人的伤痛。

渴望爱，又害怕受伤害。

唯有接受才能融化。

所以，按肚子会疼，不知道什么病。

冥想后：看卡上面的花是郁金香，是男人仰慕女人的意思。

冰已经开始慢慢的融化。

越接受越融化。

21天美颜瘦身课第9天

伴侣卡：爱恨交织～爱两天，恨两天（体重下两天，不动两天）

你和那个人的关系

我和男人的关系

曾经经历的所有关系

不认自己是女儿身，一边需要男人的爱，一边拒绝男人的爱。

冰冰的是曾经几世的伤痛。太深的记忆了。不服命运。跟男人较劲，跟自己较劲。

接受男人的好意，爱慕，仰慕。

接受多少，冰融化多少。

在看卡2好多了，在性别和爱里男人女人都曾经有伤痛，男人女人一样的，都是人。是人都不容易。

21天美颜瘦身课第9天

奋不顾身的融入，投入男人的怀抱。男人的怀抱是大海的怀抱。无限的，包容的，有危险的。

21天美颜瘦身课第9天

4. 开始在糖、油、脂肪中找一项砍半

糖减一半。

睡觉利于减肥，充分的休息

21天美颜瘦身课第9天 第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？大赵

2、他几岁了？ 50

3、他现在是什么状态？ 凝视

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？这些天抽卡都是自言自语的讲话。我老了？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？松懈

8、这张牌和我有什么联系？

想起妈妈。害怕自己老，从不承认有老的一天。妈妈眼神里充满恨。胖也是压抑太多的恨。妈妈心情不好的时候会说恨这个恨那个的。这些恨让她老让她胖。我跟妈妈相反，不敢说根，我要表达出来。一直美下去。瘦下去。根都带出来吧！

妈妈有的我都有，眼神里的恨谁都能看出来！

我活的表面轻松，实际沉重。

【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。

比如：把不按时吃饭的饮食坏习惯收起来

中午听冥想：身体沉的不能在沉了。MD活的太累，要的太多。感觉种承受不了的感觉。

要的太多，功课也多。活该。

感觉肉不动，是开始呈现问题了。到了面对的时候了。

排便：排不净

餐饮

早：蘑菇，青椒，几口

中：青菜，一小锅

晚：

天气：晴

情绪：有些焦虑，着急赶活。（没人挨着要活，自己给自己找事）