拯救被你自己杀掉的注意力
谁知道这个图出自哪里？答对有奖励
过完29岁生日之后，我深深地陷入了恐惧：
什么？啥都还没有发生过，我居然已经入土了三分之一？！
什么？马上就要奔四了？怎么好像自己一片空白。
什么？我是不是应该做点什么？
于是我打开了优酷，看起了我国著名大头死变态脱口秀《暴走大事件》，然而，又被狠狠的打了一记耳光。
关掉视频，我告诉自己：
时间完全不够用了。我去年的flag一个个被顺延到今年，在不完成，我就扛不住了。
我大概给了同事一个励志的形象：报班学习、写文章、坚持健身，然而我却很清楚自己根本不够专注。玩手机、聊微信、朋友圈、听音乐。和大部分人一样，智力与体力的差距不大，但是我缺乏专注力。
《异类》这本书提出了10000小时理论，全身心去投入10000小时做一件事情就会成为这方面的专家。事实上按照目前的专注程度来看，这10000小时估计到死我也花不完了。
作为一个资源有限的普通人，我急迫的需要一个整合被自己浪费掉的注意力的方法。幸好！在这时我看到了一篇来自Linkedin的文章《你90%的注意力，都浪费在了鸡毛蒜皮上》
这篇文章提供了四个集中注意力，投入到核心目标的方法：
1. 专注当下，做好计划
几乎所有的时间管理书籍都会教你去做计划，并且给出了多种不同的记账方式。另外，如何将“重要”“紧急”这一类标签贴到自己的工作日志上，这几乎是所有公司入职时的必修课。李笑来也在书中写过自己的记录方式，并且通过计划和回顾当天的任务使他成为了多么棒的一个人。
成功不能复制，但是失败可以参考。想想自己周围有没有每天不去规划时间的人，再对比一下他的活法与社会地位，会有危机感的。
2. 远离手机
碎片化的时间很难有效的利用起来，碎片化的学习也有他的后遗症。手机上充斥着消费各位注意力的应用、游戏、对话、广告、娱乐资讯、图文文案。
不妨在需要集中注意力的时候，关掉手机，认真做当下最重要的工作、学习、或是运动。那假如我的工作就是沟通，需要电话怎么办？删app吧！
3. 学会取舍，要完成你的主要目标，就必须牺牲一些次要目标，甚至兴趣
当我需要写作时，谁叫我玩游戏我都不玩。而当我需要运动健身时，写作需要顺延甚至推迟。因为我的年度flag就是漂亮的腹肌。
当分辨不出来主要目标和次要目标是，做出选择也好过让你的人生自动驾驶。
4. 在自己的空间里，划出一块“工作区域”
这个方法也是樊登老师提出过的。
他有一个自己的书房，当他需要在里面工作时，所有人都不能进去打扰，包括他的孩子嘟嘟也知道爸爸要工作了，在这里需要绝对的安静。他描述自己的书房物品完全按照自己的习惯摆放，一定要避免出现过多的杂物牵涉你的注意力。
另外在没有困意时不要卧床，不要在床上进行阅读或者影音娱乐，因为这样模糊了床的用途，反而会引起轻度失眠。
总结
小小的四招并不能帮助谁来成功，但是拥有注意力绝对可以让自己的人生更加多彩：更深层次的阅读、更有魅力的演讲、更多样化的技能、更迷人的气质或外表或女朋友！
那么从今天开始，检查自己的生活，去除不必要的干扰，也许你不久就会发现不一样的自己！
谢谢各位看官，希望您喜欢！
