【剽悍行动营百日读书计划—YOU：身体使用手册】Day9 最好的

做为一名从事健康行业的工作者，非常有必要学习此书和输出传播健康的理论知识。

今天开始学习打卡畅销不衰美国第一健康书籍（身体使用手册），以现代医学解密健康的权威之作。由权威健康专家钟南山院士作序推荐。

在科技高速发展的今天，物质上人们的选择应有尽有，什么都可以用高科技去解决，但唯独健康，是拥有再多金钱也无法替代的。

我们生活在环境污染严重、工作和生活节奏的现代，媒体新闻几乎每天都报道有人因各种疾病而死亡，可怕的是这种现象越来越趋向年轻化。所以健康问题是人们最关心的话题之一，值得庆幸的是大部分人已经重视起来了这点。

古希腊名医希波克拉底说过“最好的医生是你自己”

诚恳地希望每个人都能真正理解这句话。

对于健康，有以下三点温馨提示。

01.重视早期的不适

大家知道在我国引起死亡的十大病因包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、各种恶性肿瘤等。

当它们最终发展为致命的中风、心肌梗死、肾功能衰竭、以及各种癌症时，再去治疗为时已晚。而这些疾病早期均有迹象，是可以早期预防治疗的，把病菌扼杀在摇篮里，遗憾的是很多人不以为然。觉得现在还年轻，精力旺盛，这点“小毛病”扛一扛就过去了，殊不知，则为日后大病而埋下祸根。

02. 不得方法

很多人关注自己的健康，却不知什么是健康？什么是异常？怎么样养生才能健康？我们把身体比喻为一座房子，带领大家去了解各个系统、器官和它们的运作情况。让大家清楚地认识自己的身体结构并学会科学的维护它。

03. 体商

在我上本分享的（逆商）书中，知道了一个人不仅要拥有智商、情商、还有拥有逆商更重要。那此书又提出一个独特的概念即“体商”，“身体的商数”BQ。

体商其实就是生理年龄和日历上年龄的比较关系，是人体真实健康情况的反应。

让我们一起从关注自己身体开始，拥有健康，才能创造更好的未来。