我愿意改变

人们都喜欢在舒适区呆着，即使知道了旧有的思想、观念、行为习惯给自己带来了很多痛苦的体验，说到改变多多少少还是会有些抗拒和挑战。

总想着去改变环境，改变别人，但是如果自己的内在不改变，周围的一切都不会变。

我们只有改变自己，深入到自己内心最深处，我们才能改变自己的生活。

我们可以做一个练习，让自己愿意作出改变，我们可以对着镜子看着自己的眼睛练习这个肯定句：“我愿意改变。”

此时注意你的感觉。如果你感到犹豫，想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么。这背后的负面信念是什么？只是看看那观念是什么，请不要责备你自己。

不管我们是否知道它是从哪里来的，我们都可以通过下面的动作让改变发生。

再一次，走到镜子前面，凝视你的眼睛，触摸你的喉部，大声对自己说十遍：“我愿意放弃所有抵抗。”

喉部是身体发生改变的能量中心。通过触摸你的喉部，你会感觉到你的改变过程已经开始。

世界会对我们的思想和语言作出反应，当我们不断声明“我愿意改变”，改变也就开始发生。

对着镜子说出的正面肯定句是很有杀伤力的，镜子反应着你对自己的感觉，它让你马上觉知到自己哪里在阻抗、哪里是敞开和允许的。

在镜子面前深深地看着自己的眼睛并大声说出来的肯定句，是最具有力量的肯定句。

我们需要注意的是，当我们将新的观念注入我们的头脑，在最开始的时候，我们会感到不适，就像很多人大量读一些能量文或者做忏悔等的清理的时候，会出现拉肚子、发烧或者嗜睡等的情况，这些都是排副反应，持续做下去就会将负面信念完全清理出去。

你值得拥有一切的美好，你值得被爱，你值得拥有更高版本的人生，每天对着镜子练习五分钟的自我肯定，会收获巨大的惊喜哦！

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

现在我选择平静地面对我头脑中旧的思维，

我愿意改变。

我能够学会，我有学习的能力。我愿意改变。

在我做这些之时我选择乐趣。

当我发现有另外一些思想需要改变时，

我选择的反应是仿佛发现了财宝。

我一点点地看到和感到我自己的变化。

思想将不再能够左右我。

我是自己世界的主宰。我选择自由。

我的世界里一切都好。

最后我还想说，一个人改变很难，但是一群人一起改变就会变得简单。在一个温暖的、包容的、有爱的氛围中，改变就会更简单。

感恩在心力量读书会，这个温暖有爱的大家庭，每天看看书，听听读书会议，竟不知不觉中发生了改变，内在越来越有力量，越来越喜悦，越来越感恩。