梦越做越小，却越做越实－周检视（20180604～2018061

梦越做越小，却越做越实－周检视（20180604～20180610）

年龄越来越大，梦想越来越小，小而实。

怕自己忘了，每周写检视时，回头看看。

一、健康

1、早睡：6／7，早起：5／7

2、泡脚：5次；面膜：2次；体态练习：2次，午睡：7次；做饭：2次

3、存在问题：周末未能早起（赖床），周内焦虑，想要放松一下；午睡时间较长；体态练习：中断练习，原因是自我放松。

4、目标是否达成：体态目标未达成。

5、下一步改进：继续保持早睡早起好习惯，静坐冥想缓解焦虑情绪，每天静坐10分钟（6次），午睡时间最长30分钟，每日早上1小时的体态练习（6次）

二、成长学习

1、喜马拉雅时间管理100讲：24／100，每天2讲；

2、读书《高效能人士的7个习惯》第一章、最后一章；

3、听书《穷查理宝典》、《人生效率手册》、《在繁重的工作中修行》、《睡眠革命》

4、晨会～健康小知识

5、目标是否达成：目标基本达成。

6、我还可以做得更好：学习完毕后：输出。每周输出一门听书笔记，在晨会或群里给大家分享。

3、工作

1、一级建造师：管理课程完毕，进入做题阶段；实务1节、经济1节

2、内业资料：整理资料（会议纪要、月报）

3、外业：组织围挡增大事宜、文化宫通信管道变更

4、目标是否达成：看书目标未达成；其他事宜存在拖延现象。

5、我还可以做得更好：一级建造师看书：管理做题搞清楚弄明白；实务、经济课件与书本结合，理解、记忆。内业工作：立即去做；外业工作：弄明白。

4、财务

1、何以解忧，唯有暴富，嘻嘻，开玩笑了，但玩笑里边藏了真心。

2、本周开支较大，人情的礼尚往来较多，不好控制。其他正常。

3、减少去消费场所的机会，很容易控制不住自己，就像周六若不是Y在，可能又会买了不实用的物品。

梦越做越小，却越做越实－周检视（20180604～20180610）

5、人际

1、本周目标：强链接3人，弱链接3人，均达成。强链接人：认识多年的好友，表姐表妹；弱链接：以前的同事、大学同学……

2、需要提升的还是自己的倾听能力、焦点在外的能力。

梦越做越小，却越做越实－周检视（20180604～20180610）

6、娱乐

1、看电影《复仇者联盟》，还是蛮喜欢科幻、悬疑类型的电影，放纵了下吃了爆米花，抓了娃娃，挺开心。

2、接待来自北京的朋友：带他吃了兰州小吃。

7、家庭

1、与父母关注越来越融洽。