G159圆圆周检视
2018-04-22 本文已影响0人
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周检视2018第16周(2018年04月15日～04月21日)
没有记录就没有发生——
健康:
1)徒步55000步，平均7800/天
2）冥想4/7天
3)室内训练2/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会（4.0小组 幸福成长）
4)义工(义工联2次)
5)群分享
阅读学习
1#课件
2#樊登读书《增长黑客》
《数据思维》
3#微课2节
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【4/7】
做早餐6/7
超市采购生活用品
整理换季物品
银行取卡、开通掌银
义工
社交
朋友聚会
电话联系珏、珊
认识新朋友凤
晨会
协调钱姐和她表妹的事
教戴姐朋友智能手机的操作
事业
qx提 复 YHJY
【情绪】
有焦虑感，没控制好情绪，对女儿吼了
【小确幸】
感恩菊姐为我们付出
云湖郊游的喜悦
感恩y老师的指点
感恩戴姐对沟通方法的提醒
服从义工路姐协调岗位
下周目标
1)健康:徒步+冥想
室内训练 每周2~3次，每次15~30分钟
2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思
3)樊登读书
4)易IO
5)整理
上周反思
健康：早睡4/7，继续努力，冥想4/7、徒步目标完成，室内训练2/7，时间没有固定，加油。
饮食：荤素搭配，以清淡为主，保证营养均衡。
工作：目标比我预想的提前完成，感谢团队伙伴的全力以赴。接下来先休整，做后后续服务。
感恩我生命中的贵人，感恩所有一切的一切
