《身心康宁的秘密》·第二篇

“养生之道是传统教育必修课”

       世间人，无论是中国人、外国人，还是古人、今人,没有人不注重健康长寿,所以说到健康长寿,没有一个人不欢喜,尤其是中年以上对于这桩事情特别重视。如何能够真正达到健康长寿?经典上教导我们的就是顺乎自然，与大自然相应决定是健康长寿，如果违背自然的法则，对于健康长寿一定有损害。

       中国古人从小就教养生之道,现在人一味学科学，这些传统知识疏忽了。中国古时候读书人没有不知道经脉穴道，他读过这些书，他都懂，都知道养生之道。现在学校大概除了学医学的，都不学了,在古时候这是必修课程。

       中国自古以来的帝王,头一桩大事是培养下一代继承人,要不然这个国家就亡了。继承的人要能真正把这个担子担起来,使这个国家绵延下去,不至于被灭亡,所以他要好好地教导太子，这是将来的继承人。为他请三个老师，叫三公一太师、 太傅、太保。

       太保管什么的?就是管日常生活,懂得养生、养身、养性,也就是我们今天讲的健康保养,太保管饮食起居、保健养生,太保是召公,是周成王的小叔叔,教周成王健康饮食之道。

       第二个科目是德行,太傅教导伦理道德;

       第三个是太师，教你怎样齐家治国。

       周武王栽培他的儿子一周成王,这三个老师是谁?

       太师是姜太公,这是个了不起的人物，姜太公教周成王齐家治国。

       太傅是周公，也就是武王的弟弟,是孔子一生最佩服的圣人。

       周朝的宪法就是《周礼》，治国的这些法典，都是周公制定的，由他教导伦理道德;

       不但有三个老师,还有三个教练一一少师、少傅、少保,这三个人要跟太子生活在一起,是太子身边的人。最根本的是养生之道,这就是对治五阴,把五阴调好，健康长寿。