听书《不吼不叫》分享：

1自问2深呼吸3平静自我4确定孩子此刻需要什么5同理心

4C法则：

1沟通，简短具体简单，鼓励，我和你

2给出孩子选择，真正给2个选择，不要随便说行吗？好吗？

3结果，让孩子参与到结果的想象中

4连接，一对一的

已经吼叫，要怎么做？

1真诚的道歉—后悔，责任，补救措施

2规划家庭会议，一讲每个人优点，二真诚提出问题

3定时器

代替吼叫的方式

日历规划时间

放低声音

幽默和创意

数数

静候结果

再来一次

带着孩子一起想办法

划分气质，每项满分5分

1敏感度2活动量3反应强度4适应性5情绪本质6接近或回避性（外向和内向）7坚持度8规律和节奏9注意力的分散度