10月13日：冥想

清晨醒来，十分钟的正念冥想。构建自我认同，自我尊重感，我的一切真真实实的属于我自己。把所有的精神能量专注于现在这个时刻，去观察自己的思想、自己的呼吸、自己的身体和情绪的变化。短短的十分钟，感受到真真切切的自己。

黄昏，相约去吹海风。细数下来，上一次还是很久以前。人约黄昏后，走在海边栈道上，微微的凉风，些许的人群。看着三三两两人群交谈，依在栏杆上，与身后的黄昏海面相融在一起，静静的看着，很美好。

一群人，走走停停。从海边，到核酸，再到餐厅。又去吃了小朋友念叨很久的“蛙”，一直说要带她去，却是每次都错过。以至于控诉要跟我“绝交”，实在是无奈，时间总是对不上。还控诉了我的“冷淡”，真是百口莫辩。细想无非是几次早晨相遇，我只是点点头，没有过多的交谈。

我在反省，是不是这段时间因为没休息好，早上的起床气还没消，以至于不想跟人交流。让人误会对人“很冷”。所以有被误伤的人，请多担待点。

“蛙”餐厅的小蛙有点儿傻傻的，似是手脚不够灵活，蹦哒几下就露出肚皮了，杯子上的文案土土中带了点趣味。

今日的心灵与胃都得到了满足。

晚安。