2017-07-30芭蕾组合

1.立，压脚背，后伸腿

2.压腿，前2个8拍后4拍

前绷腿

侧弯腰

后蹲，腰力

3.踢腿

前，二位手

侧，一位手

后，手举高后甩

4.前侧后脚擦地，各四拍

5.前后扫地+侧立蹲

6.立：前三后四

7.蹲：前4拍后8拍，一二五四位脚

8. 各个脚位+手势，

一位脚：前后腰

二位脚：左右手势

四位脚：两大蹲

五位脚：

9.收前收后蹲-燕子视频

10.解锁组合

以上把杆10组动作

以下中间4组动作

11.手指8点2点延伸

12.前侧后手势+踢绷腿，注意后提腿时，两手135度

13.格里莎

14.天鹅跳