远离抑郁

主讲老师:李凌老师

组别：11组

姓名：黄改名

时间：11月16日

主题：情绪抑郁

学习心得：

李老师的课让我收获颇丰。以前认为抑郁症没我们挺遥远。但是身边越来越多的抑郁症患者种种表现让我明白抑郁症患者就在身边。前段时间小区里一个抑郁症患者要割腕自杀，自杀未遂。小区业主有一个群，我在群里发了一些有关治疗和缓解抑郁症的信息，那位患者的家人非常感激我，说我的信息对他很有帮助，这件事也引起了我对抑郁情绪的重视。

在学校里，我们的校训里增加了两个字“健康”，这里面的健康不仅仅指身体的健康和心理上的健康，还指各方面的健康。因此我们每天带着孩子上早操和大课间，进行户外运动。上午统一的项目:跑步+具有青春朝气的体能训练。下午是跳绳和篮球训练。

为了缓解孩子们的学业压力，我给孩子们安排一些实践性的作业，在课堂上打开学生的生活模式。让孩子们远离抑郁。

努力让我的家人，我的亲人，我的学生，我身边的人远离抑郁。