养生知识2018年1月5日

只有心脏健康才能使机体发挥正常的生理功能。莲子芯,味苦,可发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。 ​

如果经常睡觉流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,如无口干口苦,可加党参。 ​

美容方：白芍5克、白术5克、白茯苓5克、甘草2.5克，水煎、温服。此方特别适合因气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄的女性。 ​

香菇要用70度热水浸泡2小时左右就可以，用凉水长时间浸泡并不科学 ​

养胃粥：莲子肉、山药、薏米和芡实按照等量配比打磨成粉，每次熬粥时放上几勺 ​

晚上睡前喝水，可以稀释血液，净化血管，防止血栓栓塞，减少血栓发生 ​

薏米、山药、红豆、大枣打成米糊，每天1一2次，祛湿补气血。 ​

大麦茶可以去积食、平胀气、壮血脉、化谷食、止渴暖胃 ​