这本书让我感到失望

看了一位非常著名的推荐人推荐的这本书，《终结阿尔兹海默症》，原本想买来本书，学习到一点有用的干预方法，实操预防。

但刚看开头，我就发现自己的患病风险很大。

阿尔兹海默症，是一种认知衰退症状。患者随着年龄的增长，在一段时间里，逐渐失去很多能力，比如穿脱衣舞、家务能力、识别物品，直至完全丧失自主生活能力。

医学界提出不同假说——氧化自由基假说、钙铝离子失衡假说、汞中毒假说、大脑糖尿病假说、损伤假说……，但这对这些假说，没有特别成功的干预手段和成功案例。

对于阿尔兹海默症，患病的风险因素有很多，这都是在案例中总结出来的。

慢性炎症、营养缺失、加工食品、各种毒素都是致病因子，隐患风险，看到这儿，立马不想继续读了。

空气、水、土壤、粮食，哪一种能避免毒素呢？能弄个隔离大棚自己种菜吗？

还有要对多项指标做测量，比如血氧浓度、霉菌毒素、基因信息等，好麻烦。

翻到后面还有对各种食物进行分析，不想看。

多进行体育锻炼，早知道，就是不想动。

多动脑，有远大志向，终生学习，有自己的社交，这些依然都知道。

原来这本书没啥诀窍，而是一整套颇为麻烦的生活方式，知道的早知道，就是做不到，不知道的太麻烦，也不适合我。

既然如此，我还是该吃吃该喝喝吧，也许硅基生命很快就出现了，我还没熬到得这病的那一天，先得操心别的，比如能不能继续呼吸。

这书对我来说有点鸡肋，我猜荐书人也没细看，说了它的作用，没讲它其实照做很麻烦。